Crédit : Dry January ; Fédération Addiction.

Par Jean-François Laforgerie

Dry January : la campagne de santé publique sur l'alcool
la plus efficace revient en 2026

« Les chiffres sont là : 58 % des participants-es au Dry January continuent de moins boire huit mois après janvier. Sans soutien de l’État, mais avec l’engagement de dizaines d’acteurs-rices de la société civile, le Dry January ― Défi de janvier ― s’impose comme la campagne de santé publique la plus efficace sur les questions d’alcool », explique un communiqué de la Fédération Addiction.
L’opération est relancée en janvier prochain.

La deuxième cause de mortalité évitable en France
La consommation d’alcool reste la deuxième cause de mortalité évitable en France. Depuis des années maintenant, une « campagne citoyenne, positive et motivationnelle fait la démonstration de son efficacité pour la santé des Françaises et des Français : le Défi de janvier (Dry January) qui revient en 2026 pour sa septième édition !
Selon les données de l’étude JANOVER menée en 2024, 58 % des participants-es déclarent boire moins d’alcool huit mois après avoir relevé le défi, conformant que le Dry January est la campagne de santé publique la plus efficace pour faire évoluer durablement les comportements face à l’alcool.
L’étude JANOVER  est une étude réalisée par Le Vinatier – Psychiatrie universitaire Lyon Métropole avec le soutien de l’Institut national du cancer et des partenaires (Association Addictions France, Fédération Addiction, Groupe de recherche sur l’alcool et les pharmacodépendances (université de Picardie), Research on Healthcare Performance (Hospices civils de Lyon), Service universitaire d’addictologie de Lyon, Université Claude-Bernard Lyon 1) auprès de 2 123 personnes participantes au Dry January – Défi de Janvier 2024. Au total, 2 123 ont répondu à l’enquête de février (bénéfices) et 1 886 personnes ont à l’enquête d’octobre (changement consommation d’alcool).

Quels sont les bénéfices concrets et mesurables d'une pause d'alcool ?
- 54 % des personnes participantes constatent une amélioration de leur bien-être mental ;
- 42 % déclarent se sentir physiquement mieux ; 
- 31 % dorment mieux ;
- 58 % se sentent plus confiants-es à refuser un verre dans des contextes sociaux. 

 

 

Crédit : Dry January ; Fédération Addiction
 

« Une réussite née de la société civile »
Face au refus persistant de l’État de soutenir cette campagne, le Défi de janvier – Dry January est porté par un collectif d’organisations engagées pour la santé publique : associations, fédérations, collectivités locales, hôpitaux, sociétés savantes, rappelle la Fédération Addiction. Le Dry January – Défi de janvier illustre la « force de la société civile : un mouvement né du terrain, fondé sur des messages positifs, motivants et non stigmatisants », qui invite chacun-e à faire une pause, sans culpabilité ni jugement. « Son succès repose sur une approche de la prévention et de la réduction des risques qui a fait ses preuves : accompagner, encourager et valoriser les réussites. »

 

 

 Crédit : Dry January ; Fédération Addiction
 

Quelques outils pour l’édition 2026 du Défi de janvier – Dry January
Le Défi de janvier – Dry January s’appuie sur des outils accessibles et non culpabilisants :
- des mails d’accompagnement ;
et d’encouragement tout au long du mois de janvier. Pour rappel : les chiffres de JANOVER montrent que s’inscrire sur dryjanuary.fr/defidejanvier.fr c’est augmenter de 40 % ses chances de ne pas boire en janvier !
Il y a aussi les applications Try Dry
et mydéfi. Try Dry est l’application officielle et gratuite du Dry January.
Elle vous permet de :
- suivre vos jours sans alcool et compter vos verres non bus ;
- estimer l’argent économisé ;
et, si vous le souhaitez, noter vos émotions, vos envies de boire et la qualité de votre sommeil.
Avec Try Dry, vous voyez ce qui vous fait du bien, ce qui est plus difficile… et vous restez motivé-e ! Que vous fassiez une pause complète ou que vous souhaitiez simplement mieux gérer votre consommation, Try Dry vous accompagne en janvier… et toute l’année.
Enfin, vous pouvez participer au groupe Facebook d’entraide (#Défidejanvier) qui accueille la parole de toutes et tous sans jugement.

Les structures organisatrices du Défi de Janvier – Dry January sont pour 2026 :  Addict’AIDE, Association Addictions France, Camerup, Fédération Addiction, Fédération Française d’Addictologie, France Assos Santé, France Patients Experts Addictions, Ligue contre le cancer, Société Française d’Alcoologie et d’Addictologie, RESPADD.

Plus d’infos ici.